ウォークトレーニング

明治神宮から外苑、東宮御所、迎賓館、半蔵門からお堀端をぐるりと和田蔵門、銀座の
１日のトータル14kmのウォーク。
外苑の銀杏並木は道に落ち葉が敷き詰められて輝くばかり。きれいでした〜。

『マラソン完走マニュアル』に載っていた靴ひもの結び方「ダブルアイレットノット」を
試してみたら本当に踵のホールドが良かったです。
５本指のマラソンソックスもいい感じ。
どちらも当日採用決定です。