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千原櫻子日記

無理は禁物

無理は禁物、ということで本日はジョグなし。
買い物で2度外出してトータル6kmのウォーキングです。

ちょうど今日の新聞にランニングのコラムが載っており
「みぞおちから足が生えている」とイメージして骨盤から足を出すと
体が動かしやすくなる、とありました。
永平寺の歩き方を教わったときも全く同じでしたので
ものごとの基本って繋がっているんだなぁと実感。

走っているときふと意識が空(から)というか無になる瞬間があるのですが
これも坐禅で同じような体験をしました。
「なまけ者のさとり方」でいうところの「スペース」状態なのでしょうか。
本当に短い時間で、知覚した瞬間散ってしまうのですがこれがなんとも気持ち良いんですわ。
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「なまけ者のさとり方」タデウス・ゴラス著 地湧社
by chihara-yohco | 2009-10-22 20:10 | ホノルルマラソン